Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Pane Fit di Piselli e Yogurt, leggero e ricco di proteine, ideale per uno snack sano e gustoso!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
220 kcal
Calorie
20 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountRidurre i piselli secchi in farina fine utilizzando un mixer.
In una ciotola, scaldare 50 ml di acqua a temperatura ambiente e sciogliere 5 g di lievito secco, lasciando riposare per 5 minuti.
In un'altra ciotola, unire la farina di piselli, 20 g di farina di avena, 15 g di proteine in polvere, un pizzico di sale e 50 g di yogurt greco.
Aggiungere gradualmente la miscela di lievito agli ingredienti secchi, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferire l'impasto in uno stampo piccolo (300 ml) rivestito di carta forno e lasciare lievitare in un luogo tiepido per 30 minuti.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 25 minuti o fino a doratura.
Far raffreddare su una gratella prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Pane di piselli Protein är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
