Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica delle penne risottate, con gamberi e zucchine fresche, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tid
35m
Portioner
4 portioner
Nivå
Media
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva e aggiungere l'aglio tritato, facendolo soffriggere a fuoco dolce fino a doratura.
Unire i gamberi e cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando diventano rosa. Rimuoverli dalla padella e tenerli da parte.
Nella stessa padella, aggiungere la zucchina tagliata a rondelle e cuocere per 3-4 minuti.
Aggiungere le penne integrali e mescolare bene per far insaporire.
Versare il brodo vegetale caldo e la paprika, mescolare e cuocere a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, per il tempo indicato sulla confezione della pasta.
Quando la pasta è al dente, aggiungere i gamberi, un pizzico di sale e pepe e il succo di limone. Mescolare bene e cuocere per un altro minuto.
Servire caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
Jämför versionerna
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Matkultur
Penne risottate ai gamberi Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
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Dove mangiarla
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