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Media, Italiensk

Pizza multicereali con Brie, prosciutto crudo e confettura di fichi Low Carb

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Pizza multicereali con Brie, prosciutto crudo e confettura di fichi Low Carb

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Version Original

Una pizza integrale leggera e proteica che unisce la bontà della ricotta cremosa ai fichi freschi e al prosciutto crudo, mantenendo il sapore autentico senza rinunce.

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Tid

40m

Portioner

4 portioner

Nivå

Media

Ingredienser

Farina integrale 280 g
Acqua tiepida 180 ml
Lievito istantaneo secco 5 g
Sale fino 4 g
Olio extravergine di oliva 10 ml
Ricotta di mucca 200 g
Proosciutto crudo DOP 80 g
Fichi freschi 200 g
Miele 15 g
Pepe nero q.b

Tillagning

1

Versa l'acqua tiepida in una ciotola, aggiungi il lievito secco e mescola fino a scioglierlo completamente; lascia riposare 5 minuti.

2

In una ciotola grande, unisci la farina integrale e il sale; versa il lievitato e amalgama con le mani fino a formare un impasto omogeneo.

3

Trasferisci l'impasto sul piano di lavoro e impasta per 8-10 minuti fino a renderlo liscio ed elastico; aggiungere l'olio a metà dell'impastamento.

4

Forma una palla, riponi in una ciotola coperta e lascia lievitare in luogo tiepido per 1 ora circa, finché non raddoppia il volume.

5

Preriscalda il forno a 220°C; fodera una teglia da 28 cm con carta da forno.

6

Stendi l'impasto lievitato sulla teglia partendo dal centro verso i bordi, creando un bordo rialzato; bucherella la superficie con i polpastrelli.

7

Cuoci la base per 10 minuti a 220°C fino a doratura leggera.

8

Togli dal forno, distribuisci la ricotta in piccoli cucchiai su tutta la superficie, lasciando qualche cm dal bordo.

9

Affetta i fichi freschi e distribuiscili sulla pizza; spruzza con miele e aggiunta di pepe nero.

10

Cuoci ancora per 5 minuti a 200°C fino a che la ricotta è leggermente riscaldata.

11

Estrai dal forno, lascia intiepidire per 2-3 minuti; disponi le fette di prosciutto crudo poco prima di servire.

Näringsvärden i korthet

380 kcal

Calorie

18.5 g

Proteine

42 g

Carboidrati

12.8 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Pizza multicereali con Brie, prosciutto crudo e confettura di fichi Low Carb

Pizza multicereali con Brie, prosciutto crudo e confettura di fichi Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza multicereali con Brie, prosciutto crudo e confettura di fichi Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Pizza multicereali con Brie, prosciutto crudo e confettura di fichi Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza multicereali con Brie, prosciutto crudo e confettura di fichi Low Carb

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