Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del polpettone fit di pollo con spinaci e ricotta light, un piatto ricco di proteine e dal sapore unico!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
430 kcal
Calorie
42 g
Proteine
7 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una ciotola, unisci gli spinaci lavati e tritati, la ricotta, l'uovo, il succo di limone, l'aglio tritato, le mandorle, l'origano, il sale e il pepe.
Aggiungi il pollo macinato e mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Modella il composto in un polpettone e posizionalo in una teglia rivestita di carta forno.
Cuoci in forno per circa 25 minuti, fino a quando il polpettone è ben cotto.
Lascia riposare per 5 minuti, poi servilo caldo, eventualmente guarnito con qualche spinacio fresco.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Polpettone greco con spinaci e feta Protein är en mycket omtyckt rätt inom Greca-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
