Tasty Table Diary

Lätt, Thailändsk

Raw Pad Thai - Versione

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Raw Pad Thai - Versione

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Version Original

Scopri il Raw Pad Thai in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

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Tid

15m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

1 zucchino medio
1 carota grande
50g di cavolo rosso
1/2 peperone rosso
30g di burro di mandorle
1 cucchiaio di succo di lime fresco
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 misurino di polvere proteica al gusto neutro
1 pizzico di peperoncino in polvere
50g di germogli di soia freschi
10g di mandorle a lamelle, tostate

Tillagning

1

Utilizza un pelaverdure per spiralizzare lo zucchino e ottenere delle strisce sottili. Disponile su un piatto.

2

Taglia la carota a julienne e unisci le strisce di cavolo rosso e peperone.

3

In un frullatore, combina il burro di mandorle, il succo di lime, lo zenzero grattugiato, la salsa di soia, la polvere proteica e il peperoncino. Frulla fino ad ottenere una salsa omogenea.

4

Aggiungi i germogli di soia freschi sul mix di verdure.

5

Versa la salsa preparata sulle verdure e mescola delicatamente per amalgamare il tutto.

6

Completa con le mandorle affettate tostate e servi immediatamente.

Näringsvärden i korthet

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

20 g

Carboidrati

24 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Raw Pad Thai - Versione

Raw Pad Thai - Versione è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Raw Pad Thai - Versione un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Raw Pad Thai - Versione in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Raw Pad Thai - Versione

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