Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la leggerezza del riso integrale con funghi e spinaci, una ricetta ricca di sapore e nutrizione!
Tid
40m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
18 g
Proteine
55 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una pentola antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla, la carota e il sedano tritati; far soffriggere per circa 5 minuti fino a quando non si ammorbidiscono.
Unire i funghi affettati e l'aglio schiacciato, continuando a cuocere per altri 5 minuti.
Aggiungere il riso integrale e mescolare bene per 1-2 minuti.
Versare il brodo vegetale caldo e aggiungere il rosmarino, il timo, il sale e il pepe.
Portare a ebollizione, poi coprire e ridurre il fuoco al minimo. Cuocere per 25 minuti.
Aggiungere gli spinaci negli ultimi 5 minuti di cottura, mescolando finché non si appassiscono.
Togliere dal fuoco, aggiungere l'aceto di mele e mescolare bene prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Riso Selvatico con Funghi in Pentola Istantanea Protein är en mycket omtyckt rätt inom Americana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
