Hälsosamma förvandlingar
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Tasty 4 Recipe Card™
Una Sacher Torte rivisitata in chiave fit: cioccolato fondente intenso, mandorle e albumi per una torta soffice e proteica, glassata al cacao senza zuccheri aggiunti. Leggera ma straordinariamente golosa.
Tid
1h
Portioner
12 portioner
Nivå
Media
Preriscaldare il forno a 170°C in modalità statica. Preparare uno stampo a cerniera di 20 cm di diametro: ungere con burro e foderare il fondo con carta da forno.
In una ciotola mescolare la farina di mandorle, la farina di farro e il cacao in polvere con una frusta; setacciare il composto e tenerlo da parte.
Scaldare il cioccolato fondente a bagnomaria con 30 ml di acqua, mescolando fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
Togliere dal fuoco e incorporare il burro chiarificato tagliato a dadini, mescolando fino a completo amalgama.
In un'altra ciotola, montare i tuorli con l'eritritolo e un cucchiaio di acqua tiepida fino a ottenere un composto chiaro e voluminoso (circa 3-4 minuti con le fruste elettriche).
Incorporare delicatamente il cioccolato fuso ai tuorli montati, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.
Aggiungere poco per volta il mix di farine e cacao, incorporando con una spatola con movimenti circolari dal basso verso l'alto.
In una ciotola perfettamente pulita, montare gli albumi con il sale e la stevia fino a ottenere picchi fermi e brillanti (circa 5-6 minuti).
Incorporare delicatamente gli albumi montati al composto al cioccolato in tre aggiunte successive, usando una spatola e movimenti avvolgenti dal basso verso l'alto.
Versare l'impasto nello stampo preparato e livellare la superficie.
Cuocere in forno a 170°C per 35-38 minuti: la torta deve risultare umida al centro (toothpick test: umido ma non bagnato).
Estrarre dal forno, lasciare riposare 10 minuti, quindi capovolgere su una gratella e raffreddare completamente.
Nel frattempo, ammollare la gelatina in acqua fredda per 5 minuti, poi scioglierla a bagnomaria.
Mescolare la confettura senza zucchero con la gelatina sciolta e far raffreddare fino a consistenza spalmabile.
Dividere la torta a metà con un coltello a sega. Farcire con metà della confettura.
Ricomporre la torta e glassare interamente (superficie e lati) con la confettura rimanente. Far rassodare in frigorifero per almeno 1 ora.
220 kcal
Calorie
9.5 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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Matkultur
Sacher Torte Low Carb è un piatto molto amato della cucina Austriaca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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