Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1707383-simple-macaroni-salad-Erin-4x3-1-f74314da2fba492c959451d2ce92dfc1.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata di pasta fit, ricca di proteine e verdure croccanti, perfetta per un pranzo leggero e nutriente!
Tid
25m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPorta a ebollizione una pentola d'acqua leggermente salata e cuoci la pasta integrale per circa 8-10 minuti, fino a quando è al dente.
Scola la pasta e risciacquala con acqua fredda per fermare la cottura.
In una ciotola capiente, unisci la pasta raffreddata con i peperoni tagliati a cubetti, il sedano a rondelle e i cipollotti affettati.
In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con l'olio d'oliva, la senape, il sale e il pepe fino a ottenere una crema omogenea.
Versa la salsa di yogurt sulla pasta e mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.
Lascia riposare in frigorifero per 30 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Simple Macaroni Salad Protein är en mycket omtyckt rätt inom Canadese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
