Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara un ramekin da 150ml spennellandolo con un velo di olio d'oliva.
In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito, il cardamomo e la cannella.
In un'altra ciotola, unisci lo yogurt greco e l'eritritolo fino ad ottenere un composto cremoso. Aggiungi l'albume e mescola bene.
Alterna l'aggiunta del mix secco e del latte di mandorla al composto umido, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto nel ramekin, livella la superficie e spolvera con un pizzico di cannella.
Inforna per 12-15 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito. Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Svensk Kardemummakaka Protein är en mycket omtyckt rätt inom Svedese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Grekisk yoghurt är rik på proteiner och probiotika, som främjar matsmältningen och tarmhälsan.
Ja, du kan använda vilken växtbaserad mjölk eller komjölk som helst, beroende på dina preferenser.
Absolut! Du kan förbereda den i förväg och förvara den i kylen i ett par dagar.
Förvara kakan i en lufttät behållare i kylskåpet för att bibehålla fräschören.
Ja, du kan ersätta äggvitan med ett växtbaserat alternativ, som linfrömjöl blandat med vatten.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
