Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
16m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, sbatti l'uovo e gli albumi con una frusta fino a ottenere un composto spumoso.
Versa il latte di mandorla e mescola bene.
Aggiungi la farina di avena, le proteine in polvere, il bicarbonato e la cannella, se desiderata, continuando a mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spruzza leggermente con olio spray.
Versa un mestolo di composto nella padella e cuoci per 2-3 minuti, fino a quando la superficie appare asciutta.
Gira il pancake con una spatola e cuoci per altri 2 minuti fino a doratura.
Servi i pancake caldi, eventualmente con frutta fresca o yogurt greco.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Svenska High-Protein Pannkakor är en mycket omtyckt rätt inom Scandinava-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja, du kan förbereda dem i förväg och förvara dem i kylskåpet. Värm upp dem innan servering.
Du kan ersätta mandelmjölken med kokosmjölk eller skummjölk, beroende på dina preferenser.
Absolut, ersätt ägget med ett veganskt substitut som bananpuré eller en blandning av linfrön och vatten.
Ja, pannkakorna kan frysas. Lägg bakplåtspapper mellan dem och förvara i en lufttät behållare.
Ja, du kan prova att använda kokosmjöl eller rismjöl, men proportionerna kan variera.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
