Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Tembleque Proteico al Cocco, un dolce leggero e nutriente, ideale per soddisfare la tua voglia di dolcezza senza sensi di colpa!
Tid
15m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
220 kcal
Calorie
8 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn un pentolino, unisci il latte di cocco light, il latte scremato, l’eritritolo, l'estratto di vaniglia e il sale. Porta a ebollizione mescolando di tanto in tanto.
In una ciotola, mescola l'amido di mais con l'acqua fino ad ottenere una consistenza omogenea.
Versa il composto di amido di mais nel pentolino e mescola energicamente fino a quando il composto non si addensa, ci vorranno circa 2-3 minuti.
Togli dal fuoco e filtra il composto attraverso un colino per eliminare eventuali grumi.
Versa il composto in uno stampo o in bicchieri da dessert e liscia la superficie. Lascia raffreddare a temperatura ambiente per circa 15 minuti.
Riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire. Prima di gustare, spolvera con un pizzico di cannella in polvere.
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Matkultur
Tembleque Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Portoricana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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