Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa fit ricca di proteine, con manzo tenero e verdure genuine: saziante e leggera, perfetta per il pranzo di chi vuole mantenere la linea senza compromessi sul gusto.
Tid
35m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
380 kcal
Calorie
43 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountScaldare il brodo di carne in una pentola grande a fuoco medio-alto per circa 3-4 minuti fino a raggiungere un leggero bollore.
Nel frattempo, scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio e rosolare le listarelle di manzo per 2-3 minuti per sigillare la superficie, mescolando frequentemente.
Trasferire il manzo nel brodo caldo e abbassare il fuoco a medio: aggiungere il tamari e lo zenzero fresco, mescolando bene.
Lasciar cuocere il manzo nel brodo per 8-10 minuti a fuoco moderato, finché la carne risulta tenera.
Aggiungere le carote e il sedano, continuare la cottura per 4-5 minuti.
Incorporare gli spinaci freschi negli ultimi 2 minuti di cottura, mescolando delicatamente fino a quando appassiscono.
Assaggiare e correggere di sale e pepe secondo il gusto personale.
Servire calda in ciotole profonde, distribuendo equamente carne, verdure e brodo.
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Matkultur
Zuppa di manzo con verdure Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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