Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione messicana della classica taco soup in versione monoporzione iperproteica: manzo magro 93% in brodo di salsa piccante con verdure a basso indice glicemico, conservando gli aromi autentici e il carattere della cucina messicana tradizionale.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountScaldare 1 cucchiaio di olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Rosolare il manzo macinato (150g) per 4-5 minuti, sfrigolandolo fino a doratura completa.
Aggiungere 150ml di salsa messicana piccante fresca e 80g di mix di verdure congelate (peperoni, cipolla, zucchine, carote tagliate fine).
Versare 200ml di brodo vegetale a basso sodio, mescolare bene e portare a ebollizione.
Ridurre fuoco e cuocere a fuoco lento per 8-10 minuti.
Trasferire in ciotola, guarnire con 25g di cheddar grattugiato e 30g di yogurt greco 0% salato al posto della crema messicana.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Zuppa di Taccos Fit är en mycket omtyckt rätt inom Messicana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
