Tasty Table Diary

Kolay, Şili

Alfajores Cileni High- Low Fat

Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.

Kaydet
Alfajores Cileni High- Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri la versione leggera e proteica degli alfajores cileni, perfetti per una dolce pausa sana!

Bu versiyonu seç

Süre

25m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

50g di yogurt greco 0%
20g di crema di nocciole senza zucchero
10g di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
30g di burro di cocco
15g di farina di mandorle
5g di farina di avena

Yapılışı

1

Per il ripieno, mescola in una ciotola lo yogurt greco, la crema di nocciole, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere una crema liscia.

2

In un'altra ciotola, lavora il burro di cocco ammorbidito con l'eritritolo fino a ottenere una consistenza cremosa. Aggiungi la farina di mandorle e quella di avena, mescolando delicatamente.

3

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno e utilizza un coppa-pasta per ricavare 4 dischi di circa 5 cm di diametro.

4

Cuoci in forno preriscaldato a 160°C per 12-15 minuti, fino a doratura leggera.

5

Lascia raffreddare completamente su una griglia per 5 minuti.

6

Assembla gli alfajores spalmando il ripieno su due dischi e coprendo con gli altri due, creando così due sandwich.

Besin değerleri özeti

220 kcal

Calorie

12 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Alfajores Cileni High- Low Fat

Alfajores Cileni High- Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Alfajores Cileni High- Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Alfajores Cileni High- Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Alfajores Cileni High- Low Fat

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →