Tasty Table Diary

Kolay, Filipin

Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge)

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Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge)

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Versiyon Original

Scopri la nostra ricetta di porridge di pollo proteico: un piatto sano, ricco di sapori e perfetto per un pranzo nutriente!

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Süre

35m

Porsiyon

4 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

300 g petto di pollo, a cubetti
100 g riso integrale
1 l brodo di pollo
1 cipolla, tritata finemente
2 spicchi d'aglio, schiacciati
1 cm zenzero fresco, grattugiato
1 cucchiaio salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio olio d'oliva
sale e pepe q.b
1 cipollotto, affettato per guarnire
succo di limone q.b

Yapılışı

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi cipolla, aglio e zenzero e fai soffriggere per circa 3 minuti, finché non diventano fragranti.

2

Aggiungi il pollo a cubetti e cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a doratura.

3

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.

4

Aggiungi il riso integrale, riduci la fiamma, copri e lascia cuocere per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

5

Una volta cotto, regola di sale e pepe e servi caldo, guarnito con cipollotto e un filo di succo di limone.

Besin değerleri özeti

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge)

Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge) è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge) un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge)

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