Tasty Table Diary

Легко, Філіппінська

Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge)

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge)

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra ricetta di porridge di pollo proteico: un piatto sano, ricco di sapori e perfetto per un pranzo nutriente!

Обрати цю версію

Час

35m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

300 g petto di pollo, a cubetti
100 g riso integrale
1 l brodo di pollo
1 cipolla, tritata finemente
2 spicchi d'aglio, schiacciati
1 cm zenzero fresco, grattugiato
1 cucchiaio salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio olio d'oliva
sale e pepe q.b
1 cipollotto, affettato per guarnire
succo di limone q.b

Приготування

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi cipolla, aglio e zenzero e fai soffriggere per circa 3 minuti, finché non diventano fragranti.

2

Aggiungi il pollo a cubetti e cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a doratura.

3

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.

4

Aggiungi il riso integrale, riduci la fiamma, copri e lascia cuocere per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

5

Una volta cotto, regola di sale e pepe e servi caldo, guarnito con cipollotto e un filo di succo di limone.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge)

Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge) è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge) un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Arroz Caldo (Chicken Rice Porridge)

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →