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Medya, Malezya

Chicken Curry Malese

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Chicken Curry Malese

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Versiyon Original

Scopri il gusto avvolgente del Curry di Pollo Light alla Malese, ricco di proteine e sapore!

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Süre

30m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Media

Malzemeler

100g petto di pollo
200ml latte di cocco light
1 scalogno
1 spicchio d'aglio
1 cm zenzero fresco
1 cucchiaio pasta di curry rosso
1 cucchiaio olio EVO
1 bastoncino di cannella
2 chiodi di garofano
2 foglie di curry fresche
1 cucchiaino di succo di limone
sale e pepe q.b

Yapılışı

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio.

2

Aggiungi il bastoncino di cannella, i chiodi di garofano e le foglie di curry, tostando per 1 minuto.

3

Unisci lo scalogno, l'aglio e lo zenzero tritati e cuoci finché non sono fragranti, circa 1 minuto.

4

Incorpora la pasta di curry rosso e mescola per 2 minuti.

5

Versa il latte di cocco e porta a leggera ebollizione.

6

Aggiungi il pollo a cubetti, il succo di limone, sale e pepe; cuoci per 15 minuti a fuoco medio-basso fino a quando il pollo è tenero e il sugo si è addensato.

7

Servi caldo, decorando con foglie di curry fresche se disponibile.

Besin değerleri özeti

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Chicken Curry Malese

Chicken Curry Malese è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Curry Malese un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Chicken Curry Malese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Curry Malese

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