Tasty Table Diary

Medya, Küba

Cuban Tamales

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Kaydet
Cuban Tamales

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri i Tamales Fit con pollo e fagioli neri, leggeri e ricchi di proteine!

Bu versiyonu seç

Süre

1h 10m

Porsiyon

14 porsiyon

Seviye

Media

Besin değerleri özeti

300 kcal

Calorie

24 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi il pollo macinato. Cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti.

2

Aggiungi l'aglio, la cipolla e il peperone, cuocendo fino a quando le verdure sono morbide, circa 5 minuti.

3

Incorpora i fagioli neri, il cumino, la paprika, il sale e il pepe. Mescola bene e lascia cuocere per altri 5 minuti.

4

In una ciotola separata, mescola la farina di mais con il brodo di pollo fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Combina l'impasto di farina di mais con il composto di pollo e fagioli, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa.

6

Prepara le foglie di mais mettendole in acqua calda per ammorbidirle. Formare dei pacchetti con l'impasto di pollo e fagioli, avvolgendoli nelle foglie di mais.

7

Posiziona i tamales in una vaporiera e cuocili a vapore per circa 40 minuti, fino a quando si sono rassodati. Lascia raffreddare prima di servire.

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Cuban Tamales

Cuban Tamales, Cubana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.

Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

En iyi lezzeti elde etmek için bulabileceğin en taze malzemeleri kullan.
Lezzeti yavaş yavaş oluştur ve pişirirken tadına bak.
Pişirirken acele etme: denge her şeydir.
Servis etmeden önce Cuban Tamales'i bir süre dinlendir.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Cuban Tamales'i önceden hazırlayabilir miyim?

Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.

En hafif versiyon hangisi?

Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.

Fitness için en iyi versiyon hangisi?

Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.

Dondurabilir miyim?

Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.

Cuban Tamales

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Cuban Tamales

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.