Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione leggera delle autentiche enchiladas verdi messicane: ridotte a monoporzione con tortillas proteiche, pollo magro e salsa verde rielaborata a basso tenore di carboidrati, mantenendo l'intensità dei sapori tipici della cucina messicana.
Süre
43m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Media
428 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountCuoci il petto di pollo (120g) in brodo di pollo con cipolla, aglio e sale per 18-20 minuti fino a cottura completa (165°C interno).
Prepara la salsa verde: cuoci tomatilli (150g) e peperoncini serrano (2) per 8 minuti, frulla con aglio, cipolla e brodo di cottura fino a purea cremosa.
Scalda leggermente 2 tortillas proteiche passandole brevemente nella salsa calda per ammorbidirle.
Sminuzza il pollo raffreddato e disponi sulle tortillas insieme a 3 cucchiai di salsa verde.
Arrotola le enchiladas, disponi nel piatto e cospargi con queso fresco (25g), cipolla fresca tritata e coriandolo fresco.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Enchiladas Verdi Fit, Messicana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
