Seven Layer Dip Low Fat

In una padella antiaderente, rosolare la carne macinata di pollo a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, aggiungendo sale e pepe a piacere. Lasciare raffreddare.

In una ciotola monoporzione, distribuire il fondo con i fagioli bianchi, compattando leggermente.

Aggiungere la carne di pollo cotta, quindi il formaggio feta sbriciolato.

Spalmare delicatamente lo yogurt greco sopra il formaggio.

Aggiungere il guacamole fresco e distribuire uniformemente la salsa di pomodoro.

Completare con i peperoni dolci, i cetrioli e i cipollotti. Servire subito o conservare in frigo per un massimo di 24 ore.

In una padella antiaderente, rosola il petto di pollo macinato a fuoco medio-alto per circa 8-10 minuti, fino a quando non è completamente cotto. Aggiusta di sale e pepe e lascia raffreddare.

In una ciotola monoporzione, stendi uno strato di fagioli neri schiacciati, compattando bene.

Aggiungi il pollo cotto sopra i fagioli.

Spalma lo yogurt greco in modo uniforme sopra il pollo.

Distribuisci la salsa guacamole sopra lo yogurt.

Aggiungi la salsa di pomodoro fresca in modo uniforme.

Completa con i peperoni rossi a dadini, l'avocado e la cipolla rossa. Servi subito o conserva in frigorifero per un massimo di 24 ore.

In una padella antiaderente, cuoci il petto di pollo macinato a fuoco medio-alto per circa 5 minuti, aggiungendo un pizzico di sale e pepe. Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare.

In una ciotola, distribuisci i fagioli neri sul fondo, compattando leggermente.

Aggiungi il pollo cotto sopra i fagioli.

Spalma lo yogurt greco sopra il pollo in modo uniforme.

Distribuisci il guacamole fresco sopra lo yogurt.

Completa con i peperoni rossi, il cetriolo e il cipollotto. Servi subito o conserva in frigo per un massimo di 24 ore.