Tasty Table Diary

Medya, Yunan

Tiropetes

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Kaydet
Tiropetes

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri i Tiropetes Light, deliziosi fagottini di pasta fillo ripieni di ricotta e spinaci, perfetti per uno snack sano e proteico!

Bu versiyonu seç

Süre

45m

Porsiyon

10 porsiyon

Seviye

Media

Besin değerleri özeti

180 kcal

Calorie

11 g

Proteine

12 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

In una padella, scaldare un cucchiaio di olio e aggiungere gli spinaci. Cuocere fino a quando si appassiscono, quindi scolarli e tritarli finemente.

2

In una ciotola, mescolare la ricotta con gli spinaci tritati, aggiungere il tuorlo d'uovo, sale e pepe, e mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Tagliare i fogli di pasta fillo a strisce larghe circa 10 cm. Coprire le restanti strisce con un panno umido per evitare che si secchino.

4

Prendere una striscia di pasta fillo, spennellare leggermente con un po' d'olio e posizionare un cucchiaio di ripieno su un'estremità.

5

Ripiegare la pasta a triangolo sopra il ripieno, formando un fagottino. Continuare a piegare fino alla fine della striscia.

6

Disporre i fagottini su una teglia rivestita di carta forno e cospargere con i semi di sesamo.

7

Cuocere in forno preriscaldato a 190°C per circa 25 minuti, o fino a doratura.

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Tiropetes

Tiropetes, Greca mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.

Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

En iyi lezzeti elde etmek için bulabileceğin en taze malzemeleri kullan.
Lezzeti yavaş yavaş oluştur ve pişirirken tadına bak.
Pişirirken acele etme: denge her şeydir.
Servis etmeden önce Tiropetes'i bir süre dinlendir.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Tiropetes'i önceden hazırlayabilir miyim?

Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.

En hafif versiyon hangisi?

Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.

Fitness için en iyi versiyon hangisi?

Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.

Dondurabilir miyim?

Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.

Tiropetes

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tiropetes

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.