Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tonno perfettamente cotto al forno su letto di verdure, marinato con zenzero fresco e coronato da chicchi di melagrana croccanti: proteico, leggero e ricco di sapore.
Süre
33m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Media
320 kcal
Calorie
42 g
Proteine
12 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una ciotola piccola, mescola zenzero grattugiato, olio extravergine, succo di limone, sale e pepe, lasciando riposare 5 minuti per esaltare i profumi.
Distribuisci il cavolo nero e le carote su una teglia da forno ricoperta di carta forno, condisci con metà dell'olio aromatizzato e cuoci per 8 minuti a 180°C.
Posiziona i filetti di tonno sopra le verdure, pennella con il restante olio profumato e cospargili con il timo fresco.
Cuoci in forno per 10 minuti fino a che il tonno sia cotto all'esterno ma ancora leggermente rosato al centro.
Trasferisci tonno e verdure nei piatti di servizio, decora generosamente con i chicchi di melagrana croccanti appena prima di servire.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Tonno allo zenzero e melagrana Low Fat, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
