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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una torta cassetta leggera e proteica: cheesecake cremoso a base di ricotta e proteine in polvere, struttura croccante ai cereali integrali, riempita di frutti di bosco freschi. Dolce fit senza rinunce.
Süre
1h 35m
Porsiyon
12 porsiyon
Seviye
Media
215 kcal
Calorie
19 g
Proteine
12 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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Ücretsiz abone ol Ho già un accountTritate finemente i cereali integrali croccanti e mescolateli con il burro light ammorbidito; pressate il composto sul fondo di uno stampo rettangolare (20×30 cm) fooderato di carta forno.
In una ciotola capiente, unite la ricotta magra, lo yogurt greco, le proteine in polvere e il miele; mescolate vigorosamente fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
Separate i tuorli dagli albumi; incorporate i tuorli uno alla volta al composto di ricotta, aggiungendo i semi di mezza stecca di vaniglia.
Montate gli albumi a neve ferma e incorporateli delicatamente alla crema con movimenti dal basso verso l'alto, usando una spatola, per mantenere la struttura leggera.
Versate il composto sul fondo di cereali e livellate la superficie con una spatola bagnata.
Cuocete in forno preriscaldato a 175°C per 45-50 minuti, finché il centro risulta leggermente tremolante ma la superficie è dorata (la cottura continuerà fuori dal forno).
Lasciate raffreddare completamente a temperatura ambiente, quindi trasferite in frigorifero per almeno 4 ore.
Sciogliete il cioccolato fondente a bagnomaria con pochi gocce di olio di cocco; realizzate strisce sottili di cioccolato solidificato per decorare i bordi o create un reticolo sulla superficie.
Poco prima di servire, decorate con frutti di bosco freschi distribuiti uniformemente sulla torta.
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Yemek kültürü
Torta cassetta di frutta Protein, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
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