Name: Torta di Riso Carrarina
Cuisine: İtalyan

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri la Torta di Riso Proteica al Limone, un dolce leggero e ricco di proteine, ideale per una merenda sana!

Bu versiyonu seç

Süre

35m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Besin değerleri özeti

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

15 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una tortiera rivestita di carta da forno.

2

Cuoci il riso basmati in acqua bollente per 10-12 minuti, scolalo e lascialo raffreddare.

3

In una ciotola, monta a neve gli albumi. In un'altra ciotola, mescola il tuorlo, il latte di mandorle, la stevia, la scorza di limone e le proteine in polvere.

4

Unisci il riso cotto al composto di tuorlo e mescola bene.

5

Incorpora delicatamente gli albumi montati a neve.

6

Trasferisci il composto nella tortiera e livella la superficie.

7

Cuoci in forno per 25 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare e servi fredda.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Low Carb

Scopri la nostra torta di riso carrarina fit, leggera e proteica, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Bu versiyonu seç

Süre

35m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Media

Besin değerleri özeti

178 kcal

Calorie

20 g

Proteine

5 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una piccola tortiera ungendo il fondo con l'olio di cocco.

2

Cuoci il riso shirataki in acqua bollente per 2-3 minuti, scolalo e mettilo in una ciotola.

3

In un'altra ciotola, monta l'albume fino a ottenere una consistenza spumosa. Aggiungi il tuorlo, il liquore al caffè, il latte di mandorla e la scorza di limone grattugiata, mescolando delicatamente.

4

Trasferisci il riso shirataki nella tortiera e versa sopra il composto di uova.

5

Cuoci in forno per 20 minuti o fino a quando la superficie è dorata. Lascia raffreddare, poi riponi in frigorifero per un'ora prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Protein

Scopri la nostra versione fit della torta di riso, leggera e ricca di proteine! Perfetta per un dolce sano e gustoso.

Bu versiyonu seç

Süre

45m

Porsiyon

6 porsiyon

Seviye

Media

Besin değerleri özeti

212 kcal

Calorie

25 g

Proteine

11 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

Cuoci il riso integrale in acqua salata seguendo le indicazioni sulla confezione. Scola e lascia raffreddare.

3

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo, la scorza di limone e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi il latte di mandorla e le proteine in polvere, continuando a mescolare.

5

Imburra una tortiera con il burro di cocco e distribuisci il riso cotto sul fondo.

6

Versa il composto di uova e latte sopra il riso, livellando bene.

7

Cuoci in forno per 30 minuti, finché la superficie non è dorata.

8

Lascia raffreddare a temperatura ambiente, poi riponi in frigorifero per almeno un’ora prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Low Fat

Scopri la leggerezza della Torta di Riso Light al Limone, un dolce fresco e delizioso, perfetto per ogni occasione!

Bu versiyonu seç

Süre

1h

Porsiyon

6 porsiyon

Seviye

Media

Besin değerleri özeti

170 kcal

Calorie

19 g

Proteine

14 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In un pentolino, porta a ebollizione l'acqua con un pizzico di sale.

3

Aggiungi il riso, copri e cuoci per circa 15-18 minuti fino a quando il riso è tenero.

4

In una ciotola, sbatti le uova con lo zucchero di cocco fino a ottenere un composto spumoso.

5

Aggiungi il latte di mandorle, l'estratto di vaniglia, la scorza e il succo di limone, mescolando bene.

6

Fodera una tortiera (Ø 22 cm) con carta da forno.

7

Trasferisci il riso cotto nella tortiera e livellalo bene.

8

Versa il composto di uova sopra il riso, assicurandoti che si distribuisca uniformemente.

9

Cuoci in forno per 30-40 minuti, finché la superficie è dorata.

10

Lascia raffreddare a temperatura ambiente e poi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Uygulamaya kaydet

MyFitLifePlan App'e ekle

Bu tarif versiyonunu kişiselleştirilmiş beslenme planına kaydet ve haftalık menünü oluştur.

Planıma kaydet

Academy Dersi

Tasty 4 Method™'u öğren

Geleneksel tarifleri dört lezzetli versiyona nasıl dönüştüreceğini keşfet.

Academy'i Keşfet

Tarif kimliği

Mutfak: İtalyan

Bölge: Kolay

Öğün: Piatto fit

Şunlar için ideal: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Torta di Riso Carrarina

Torta di Riso Carrarina, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.

Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

En iyi lezzeti elde etmek için bulabileceğin en taze malzemeleri kullan.

Lezzeti yavaş yavaş oluştur ve pişirirken tadına bak.

Pişirirken acele etme: denge her şeydir.

Servis etmeden önce Torta di Riso Carrarina'i bir süre dinlendir.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Torta di Riso Carrarina'i önceden hazırlayabilir miyim?

Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.

En hafif versiyon hangisi?

Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.

Fitness için en iyi versiyon hangisi?

Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.

Dondurabilir miyim?

Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Torta di Riso Carrarina

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Mutfak İtalyan

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Keşfet

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Pişirmeye devam et

İlgili tarifler

Tümünü gör →

Emilia-Romagna

Lazanya alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kıta

Sarımsaklı Kremalı Tavuk

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kıyı

Limonlu ve Otlu Somon

Original · Low Carb · Protein · Low Fat