Tasty Table Diary

Medya, İtalyan

Torta salata con capesante e cipolline borettane

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Kaydet
Torta salata con capesante e cipolline borettane

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri la nostra torta salata leggera con capesante e cipolle di Tropea, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Bu versiyonu seç

Süre

45m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Media

Besin değerleri özeti

430 kcal

Calorie

37 g

Proteine

20 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'uovo, l'olio, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo. Distribuisci il composto in uno stampo da 15cm e cuoci in forno a 180°C per 10 minuti.

2

In una padella antiaderente, scotta le capesante per 2 minuti per lato, quindi tagliale in 3 parti.

3

Cuoci a vapore le cipolle di Tropea per 8 minuti, finché diventano tenere.

4

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco, l'albume, il tuorlo, lo zafferano, la noce moscata, il sale e il pepe.

5

Distribuisci le capesante e le cipolle sulla base cotta, versa il ripieno di yogurt e spolvera con il Parmigiano.

6

Cuoci in forno a 180°C per 15 minuti fino a doratura. Guarnisci con timo fresco e servi.

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Torta salata con capesante e cipolline borettane

Torta salata con capesante e cipolline borettane, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.

Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

En iyi lezzeti elde etmek için bulabileceğin en taze malzemeleri kullan.
Lezzeti yavaş yavaş oluştur ve pişirirken tadına bak.
Pişirirken acele etme: denge her şeydir.
Servis etmeden önce Torta salata con capesante e cipolline borettane'i bir süre dinlendir.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Torta salata con capesante e cipolline borettane'i önceden hazırlayabilir miyim?

Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.

En hafif versiyon hangisi?

Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.

Fitness için en iyi versiyon hangisi?

Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.

Dondurabilir miyim?

Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.

Torta salata con capesante e cipolline borettane

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Torta salata con capesante e cipolline borettane

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.