Tasty Table Diary

СМИ, Итальянская

Torta salata con capesante e cipolline borettane

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Torta salata con capesante e cipolline borettane

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la nostra torta salata leggera con capesante e cipolle di Tropea, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Выбрать эту версию

Время

45m

Порции

1 порций

Уровень

Media

Пищевая ценность вкратце

430 kcal

Calorie

37 g

Proteine

20 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'uovo, l'olio, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo. Distribuisci il composto in uno stampo da 15cm e cuoci in forno a 180°C per 10 minuti.

2

In una padella antiaderente, scotta le capesante per 2 minuti per lato, quindi tagliale in 3 parti.

3

Cuoci a vapore le cipolle di Tropea per 8 minuti, finché diventano tenere.

4

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco, l'albume, il tuorlo, lo zafferano, la noce moscata, il sale e il pepe.

5

Distribuisci le capesante e le cipolle sulla base cotta, versa il ripieno di yogurt e spolvera con il Parmigiano.

6

Cuoci in forno a 180°C per 15 minuti fino a doratura. Guarnisci con timo fresco e servi.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Torta salata con capesante e cipolline borettane

Torta salata con capesante e cipolline borettane — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Torta salata con capesante e cipolline borettane немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Torta salata con capesante e cipolline borettane заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Torta salata con capesante e cipolline borettane

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Torta salata con capesante e cipolline borettane

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.