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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tortini eleganti e proteici con un sorprendente cuore di Parmigiano e pomodori secchi: una versione fit che mantiene tutto il sapore gourmet riducendo calorie e potenziando le proteine.
Süre
45m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Media
380 kcal
Calorie
28 g
Proteine
18 g
Carboidrati
22 g
Grassi
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Ücretsiz abone ol Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C. Preparare 4 piccole cocottine antiaderenti, ungendole leggermente con olio di oliva.
Tritare finemente il pane integrale secco in una ciotola (o con un mixer), quindi riservare.
Mescolare il Parmigiano reggiano grattugiato con i pomodori secchi precedentemente tritati in un'altra ciotola. Questa sarà la farcia al centro dei tortini.
In una terza ciotola, mescolare finemente la cipolla affettata, l'aglio e le foglie di timo fresco con 5 ml di olio extravergine.
In una terza ciotola capiente, unire gli albumi di uovo e la ricotta, sbattendo energicamente fino a ottenere una consistenza cremosa e compatta. Aggiungere il pane tritato, la miscela di cipolla e aromi, il sale, il pepe e la noce moscata. Mescolare delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.
Distribuire metà dell'impasto nelle cocottine, livellando bene il fondo. Posizionare al centro di ogni tortino un cucchiaio abbondante del composto di Parmigiano e pomodori secchi.
Coprire con il restante impasto e pressare dolcemente per compattare i strati.
Aggiungere 50 ml di acqua tiepida in una teglia più grande, posizionarvi dentro le cocottine e infornare in bagnomaria a 180°C per 22-25 minuti, fino a quando la superficie risulta leggermente dorata e l'interno è ben cotto.
Estrarre dal forno, lasciare riposare 2 minuti, quindi sformare delicatamente con l'aiuto di un coltellino. Servire caldi o a temperatura ambiente, con una leggera spolverata di Parmigiano aggiunto e pomodori secchi tritati.
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Yemek kültürü
Tortini con cuore di Parmigiano e pomodori secchi Low Carb, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
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