Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Uno yogurt cremoso e saziante, arricchito di proteine in polvere e semi di chia per una colazione fit che nutre senza appesantire. Pronto in pochi minuti, perfetto per chi ama le preparazioni veloci.
Süre
15m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
198 kcal
Calorie
22 g
Proteine
12 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountVersare il latte di cocco light e lo yogurt greco in una ciotola e mescolare bene fino a ottenere una consistenza omogenea.
Aggiungere le proteine in polvere, i semi di chia e il miele, mescolando con una frusta a mano per evitare grumi.
Aggiungere il succo di lime fresco e un pizzico di sale marino per esaltare i sapori.
Distribuire il composto in 4 vasetti di vetro puliti (circa 120 ml per vasetto).
Coprire i vasetti e riporre in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, per permettere ai semi di chia di assorbirsi e addensare leggermente la consistenza.
Servire fresco direttamente dal frigorifero o con una guarnizione di cocco disidratato e una spruzzata di miele se desiderato.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Yogurt al latte di cocco Protein, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
