Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Uno yogurt cremoso e saziante, arricchito di proteine in polvere e semi di chia per una colazione fit che nutre senza appesantire. Pronto in pochi minuti, perfetto per chi ama le preparazioni veloci.
Tid
15m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
198 kcal
Calorie
22 g
Proteine
12 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountVersare il latte di cocco light e lo yogurt greco in una ciotola e mescolare bene fino a ottenere una consistenza omogenea.
Aggiungere le proteine in polvere, i semi di chia e il miele, mescolando con una frusta a mano per evitare grumi.
Aggiungere il succo di lime fresco e un pizzico di sale marino per esaltare i sapori.
Distribuire il composto in 4 vasetti di vetro puliti (circa 120 ml per vasetto).
Coprire i vasetti e riporre in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, per permettere ai semi di chia di assorbirsi e addensare leggermente la consistenza.
Servire fresco direttamente dal frigorifero o con una guarnizione di cocco disidratato e una spruzzata di miele se desiderato.
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Matkultur
Yogurt al latte di cocco Protein är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
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