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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una zuppa leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!
Süre
30m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
Porta a ebollizione il brodo vegetale in un pentolino.
Aggiungi la cipolla e la carota, cuocendo per circa 5 minuti fino a quando non si ammorbidiscono.
Unisci il cavolfiore e continua a cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi il merluzzo e i gamberi, e cuoci per circa 5-6 minuti a fuoco medio, fino a quando il pesce è cotto.
Incorpora le vongole e mescola bene; cuoci per 2 minuti in più.
Togli dal fuoco e aggiungi lo yogurt greco, mescolando delicatamente.
Aggiusta di pepe nero e un filo di olio EVO.
Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco.
350 kcal
Calorie
40.5 g
Proteine
15 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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Yemek kültürü
Zuppa di Frutti di Mare della Nuova Scozia Protein è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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