Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa cremosa e leggera con riso selvaggio e funghi porcini freschi, arricchita da proteine del latte di soia e crostini integrali. Gustosa, saziante e perfetta per un pranzo fit.
Süre
45m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
380 kcal
Calorie
17 g
Proteine
48 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountSciacquare il riso selvaggio sotto acqua fredda e metterlo da parte. Pulire i funghi porcini con un panno umido, affettarli finemente.
In una pentola antiaderente, riscaldare 3 ml di olio a fuoco medio, aggiungere la cipolla e l'aglio tritati finemente, lasciar rosolare 2-3 minuti fino a quando profumano.
Aggiungere i funghi affettati e il porro tagliato a rondelle, cuocere 4-5 minuti mescolando, fino a quando i funghi rilasciano i loro liquidi.
Versare il brodo vegetale caldo e aggiungere il riso selvaggio, portare a ebollizione, poi abbassare il fuoco e lasciar cuocere a fuoco dolce per 25 minuti, finché il riso è tenero.
Aggiungere il latte di soia proteico, l'origano, il sale e il pepe, mescolare bene e cuocere ancora 2 minuti.
Nel frattempo, tagliare il pane integrale in cubetti, disporli su una teglia e tostarli in forno a 180°C per 8 minuti, finché dorati e croccanti.
Versare la zuppa in una ciotola, guarnire con i crostini tostati, il prezzemolo fresco tritato e una spruzzata di succo di limone. Servire subito.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato Protein, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
