La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica degli aebleskiver, perfetti per una colazione sana e gustosa!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, montare a neve ferma gli albumi utilizzando una frusta elettrica.
In un'altra ciotola, mescolare il tuorlo con lo yogurt greco, la farina di avena, l'amido di mais, l'olio di cocco, l'eritritolo, il lievito e il sale, fino a ottenere un composto omogeneo.
Incorporare delicatamente gli albumi montati al composto, facendo attenzione a non smontarli.
Scaldare una padella per aebleskiver a fuoco medio e spruzzare leggermente con olio EVO.
Versare un cucchiaio di impasto in ogni cavità; quando si formano delle bolle ai bordi, girare delicatamente con un bastoncino.
Continuare a ruotare fino a completa cottura, circa 12-15 minuti, fino a quando l'interno è cotto e l'esterno è dorato.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Aebleskiver High- — це дуже улюблена страва кухні Danese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
