La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle deliziose e croccanti chips di cavolo riccio al forno, perfette per uno snack sano e leggero!
Час
25m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
80 kcal
Calorie
5 g
Proteine
7 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.
Lava e asciuga bene il cavolo riccio, rimuovendo i gambi più duri e spezzettando le foglie in pezzi di dimensione uniforme.
In una ciotola capiente, unisci il cavolo riccio con l'olio d'oliva, massaggiando le foglie per farle insaporire.
Aggiungi la paprika affumicata, l'aglio in polvere e il sale, mescolando bene per distribuire uniformemente le spezie.
Disponi le foglie di cavolo sulla teglia in un unico strato, senza sovrapporle.
Cuoci in forno per circa 12-15 minuti, fino a quando non sono croccanti e leggermente dorate, facendo attenzione a non bruciarle.
Sforna e lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Air-Fryer Kale Chips Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
