Tasty Table Diary

Легко, Корейська

Air Fryer Korean Fried Chicken

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Air Fryer Korean Fried Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri il pollo alla coreana in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!

Обрати цю версію

Час

35m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

600 g di petto di pollo senza pelle
50 g di amido di mais
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaio di olio d'oliva
2 cucchiai di salsa di soia leggera
1 cucchiaio di gochujang (salsa di peperoncino coreano)
1 cucchiaio di miele o sciroppo d'acero

Приготування

1

Taglia il petto di pollo a pezzi di dimensioni uniformi.

2

In una ciotola, mescola l'amido di mais, l'aglio in polvere, il pepe nero e il sale.

3

Passa i pezzi di pollo nel mix di amido, assicurandoti che siano ben ricoperti.

4

Spruzza leggermente i pezzi di pollo con olio d'oliva.

5

Pre-riscalda l'air fryer a 200°C.

6

Posiziona i pezzi di pollo nel cestello dell'air fryer e cuoci per 12-15 minuti, girandoli a metà cottura.

7

Nel frattempo, in una ciotola, mescola la salsa di soia, il gochujang e il miele per creare la salsa.

8

Una volta cotti, versa la salsa sopra il pollo e mescola bene prima di servire.

Харчова цінність коротко

360 kcal

Calorie

38 g

Proteine

15 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Air Fryer Korean Fried Chicken

Air Fryer Korean Fried Chicken è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Air Fryer Korean Fried Chicken un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Air Fryer Korean Fried Chicken in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Air Fryer Korean Fried Chicken

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →