La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un petto di pollo all'arancia leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
380 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia marinando il petto di pollo con il succo d'arancia, la salsa di soia, il miele e il pepe nero; lascia riposare per 15 minuti.
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci il pollo per circa 7-8 minuti per lato, fino a doratura e cottura interna a 75°C.
Rimuovi il pollo dalla padella e fallo riposare per 3 minuti.
Nella stessa padella, aggiungi il brodo di pollo, la scorza d'arancia e porta a ebollizione; riduci per 5 minuti fino a ottenere una salsa densa.
Affetta il pollo e disponilo su un piatto, ricoprendolo con la salsa ridotta e decorando con le zeste d'arancia.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Anatra all'Arancia High- Protein — це дуже улюблена страва кухні Francese, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
