La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/2182464-d3771c319dd441af9a37a2e710171138.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro porridge di riso svedese fit: una colazione sana, ricca di proteine e dal sapore avvolgente!
Час
40m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
280 kcal
Calorie
13 g
Proteine
35 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia scaldando il latte di mandorla in una pentola a fuoco medio. Aggiungi il riso integrale e un pizzico di sale. Cuoci, mescolando frequentemente, per circa 25-30 minuti, fino a quando il riso è tenero e ha assorbito gran parte del latte.
In una ciotola, sbatti l'uovo intero, il miele, l'estratto di vaniglia e la cannella fino ad ottenere un composto omogeneo.
Una volta cotto, unisci un mestolo del riso caldo al composto di uovo, mescolando bene per temperare l'uovo.
Versa il composto di uovo nella pentola con il riso e continua a cuocere a fuoco basso per 3-4 minuti, mescolando fino a quando la miscela si addensa.
Monta gli albumi in una ciotola pulita fino a quando formano picchi morbidi. Aggiungi l'eritritolo e continua a montare fino a picchi fermi.
Trasferisci il riso nella teglia e distribuisci gli albumi montati sopra in modo uniforme, formando delle punte.
Inforna in forno preriscaldato a 180°C per circa 10-15 minuti, fino a quando la superficie è dorata e leggermente croccante.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Baked Swedish Rice Pudding Protein — це дуже улюблена страва кухні Svedese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
