Tasty Table Diary

Легко, Бразильська

Banane Fritte Brasiliane High-

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Banane Fritte Brasiliane High-

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri un delizioso snack fit con banane grigliate, ricco di proteine e perfetto per una pausa sana!

Обрати цю версію

Час

15m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

1 banana matura
1 cucchiaino di olio di cocco
20g di proteine in polvere (gusto vaniglia)
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
80g di yogurt greco 0%

Приготування

1

Taglia la banana a metà nel senso della lunghezza.

2

Scalda l'olio di cocco in una griglia o in una padella antiaderente a fuoco medio.

3

Posiziona le metà di banana sulla griglia e cuoci per circa 3-4 minuti per lato, finché non saranno dorate e caramellate.

4

In una ciotola, mescola le proteine in polvere con la cannella.

5

Una volta grigliate, trasferisci le banane su un piatto e spolvera con la miscela di proteine e cannella.

6

Servi le banane calde con lo yogurt greco a lato per un tocco cremoso.

Харчова цінність коротко

220 kcal

Calorie

24 g

Proteine

30 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Banane Fritte Brasiliane High-

Banane Fritte Brasiliane High- è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Banane Fritte Brasiliane High- un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Banane Fritte Brasiliane High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Banane Fritte Brasiliane High-

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →