La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/AR-187342-Banh-Mi-4x3-22bee17c1dfe4817adefce0ff4c218d3.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Час
32m
Порції
2 порцій
Рівень
Media
430 kcal
Calorie
45 g
Proteine
22 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia preparando la marinata: in un pentolino, mescola l'aceto di riso, l'eritritolo e 100 ml di acqua. Porta a ebollizione e mescola finché l'eritritolo non si scioglie. Togli dal fuoco e lascia raffreddare.
In una ciotola, unisci la carota, il ravanello e la cipolla tagliati a julienne. Versa la marinata raffreddata e lascia marinare per almeno 30 minuti.
Scalda una padella antiaderente con un cucchiaino d'olio e cuoci il petto di pollo, salato e pepato, a fuoco medio per circa 6 minuti per lato, finché non è ben cotto e dorato.
Una volta cotto, lascia riposare il pollo per qualche minuto e poi taglialo a pezzi.
Nel frattempo, taglia la baguette integrale a metà in lunghezza e rimuovi un po' di mollica per creare spazio per il ripieno.
Toast la baguette in una padella antiaderente per circa 2-3 minuti, finché non è croccante.
Scola le verdure marinate e inizia a comporre il panino: spalmale su entrambe le metà della baguette, poi aggiungi il pollo, il cetriolo affettato, il coriandolo e il jalapeño.
Spremi il succo di lime sulle verdure e chiudi il panino.
Taglia in due e servi subito, gustando la freschezza di questo Bánh Mì Fit!
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Bánh Mì Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Vietnamita, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
