La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i Bao al Vapore Fit, un delizioso incontro tra pollo, verdure e un impasto leggero e proteico, perfetti per una pausa pranzo sana!
Час
40m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, unisci il petto di pollo tritato con i broccoli e le carote, aggiustando di sale e pepe.
In un'altra ciotola, mescola la farina di riso integrale, la farina di avena, le proteine in polvere e i semi di sesamo.
Aggiungi l'olio d'oliva e mescola, poi incorpora gradualmente l'acqua tiepida fino a ottenere un impasto morbido.
Impasta brevemente e lascia riposare per 10 minuti.
Dividi l'impasto in palline e stendile in dischi.
Metti un cucchiaio di ripieno di pollo e verdure al centro di ogni disco e chiudi a formare dei bao.
Posiziona i bao su carta da forno in una vaporiera e cuoci al vapore per 15-20 minuti.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Bao al Vapore - Versione — це дуже улюблена страва кухні Cinese, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
