La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa barretta proteica leggera e ricca di sapore, perfetta come snack sano e nutriente!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
220 kcal
Calorie
10 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo piccolo con carta forno.
In una ciotola, unisci la quinoa cotta, la farina di avena, i semi di chia, la cannella e il sale.
In un'altra ciotola, schiaccia la banana e mescolala con la crema di mandorle e l'eritritolo.
Aggiungi i mirtilli freschi al composto di banana e amalgama bene.
Unisci i due composti e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa il composto nello stampo, livella e inforna per 15 minuti.
Lascia raffreddare completamente prima di tagliare in barrette.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Barretta di Quinoa, Chia e Mirtilli — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
