La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un condimento BBQ dolce e piccante arricchito con proteine, perfetto per carni magre grigliate o verdure. Pronto in 10 minuti, da conservare per una settimana.
Час
10m
Порції
3 порцій
Рівень
Facile
185 kcal
Calorie
7 g
Proteine
22 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountVersa il curry, l'aglio disidratato e la cipolla in polvere in un mortaio o un contenitore a chiusura ermetica.
Aggiungi le chips di banana, il cocco disidratato e i semi di sesamo.
Con un pestello o un cucchiaio, frantuma gli ingredienti fino a ottenere una consistenza grossolana e omogenea (circa 1-2 minuti di lavoro manuale).
Incorpora lo zucchero, il sale e il pepe nero macinato fresco, mescolando bene con un cucchiaio.
Versa la polvere proteica e amalgama con cura, evitando grumi, per 30-40 secondi.
Dividi il BBQ rub in tre vasetti di vetro con tappo a vite (circa 55-60 g ciascuno).
Conserva in un luogo fresco e asciutto per massimo 8-10 giorni.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
BBQ-Rub fruttato Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
