Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un condimento BBQ dolce e piccante arricchito con proteine, perfetto per carni magre grigliate o verdure. Pronto in 10 minuti, da conservare per una settimana.
Temps
10m
Portions
3 portions
Niveau
Facile
185 kcal
Calorie
7 g
Proteine
22 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountVersa il curry, l'aglio disidratato e la cipolla in polvere in un mortaio o un contenitore a chiusura ermetica.
Aggiungi le chips di banana, il cocco disidratato e i semi di sesamo.
Con un pestello o un cucchiaio, frantuma gli ingredienti fino a ottenere una consistenza grossolana e omogenea (circa 1-2 minuti di lavoro manuale).
Incorpora lo zucchero, il sale e il pepe nero macinato fresco, mescolando bene con un cucchiaio.
Versa la polvere proteica e amalgama con cura, evitando grumi, per 30-40 secondi.
Dividi il BBQ rub in tre vasetti di vetro con tappo a vite (circa 55-60 g ciascuno).
Conserva in un luogo fresco e asciutto per massimo 8-10 giorni.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
BBQ-Rub fruttato Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
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