Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un mix speziato affumicato e proteico, perfetto per condire carni magre, verdure grigliate e insalate. Senza zucchero aggiunto, con proteine in polvere per un punch nutrizionale superiore.
Час
15m
Порції
5 порцій
Рівень
Facile
185 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
12 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountTritare finemente la cipolla rossa e farla appassire in una padella antiaderente per 3-4 minuti a fuoco medio senza aggiunta di grassi, fino a quando non rilascia l'umidità naturale.
Trasferire la cipolla in una ciotola e lasciarla raffreddare completamente.
Aggiungere la polvere proteica, il sale, la paprika dolce, la paprika affumicata, la paprika piccante, l'aglio in polvere, il cumino, il pepe nero e il pepe di Cayenna.
Mescolare molto bene con un cucchiaio di legno fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare l'olio d'oliva extra vergine e rimescolare energicamente per distribuirlo uniformemente.
Suddividere il BBQ rub proteico in 5 vasetti di vetro con tappo a vite (circa 35 g ciascuno).
Conservare in luogo fresco e asciutto; prima dell'uso, mescolare bene il preparato.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
BBQ-Rub piccante — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
