Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un mix speziato affumicato e proteico, perfetto per condire carni magre, verdure grigliate e insalate. Senza zucchero aggiunto, con proteine in polvere per un punch nutrizionale superiore.
Temps
15m
Portions
5 portions
Niveau
Facile
185 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
12 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountTritare finemente la cipolla rossa e farla appassire in una padella antiaderente per 3-4 minuti a fuoco medio senza aggiunta di grassi, fino a quando non rilascia l'umidità naturale.
Trasferire la cipolla in una ciotola e lasciarla raffreddare completamente.
Aggiungere la polvere proteica, il sale, la paprika dolce, la paprika affumicata, la paprika piccante, l'aglio in polvere, il cumino, il pepe nero e il pepe di Cayenna.
Mescolare molto bene con un cucchiaio di legno fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare l'olio d'oliva extra vergine e rimescolare energicamente per distribuirlo uniformemente.
Suddividere il BBQ rub proteico in 5 vasetti di vetro con tappo a vite (circa 35 g ciascuno).
Conservare in luogo fresco e asciutto; prima dell'uso, mescolare bene il preparato.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
BBQ-Rub piccante est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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