Tasty Table Diary

Легко, Бразильська

Bolo Facil de Fuba Cremoso (Easy Creamy Cornmeal Cake)

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Bolo Facil de Fuba Cremoso (Easy Creamy Cornmeal Cake)

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la torta di fubà in versione leggera e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

50m

Порції

12 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 g di farina di mais fine
100 g di yogurt greco magro
2 uova
50 g di eritritolo (o dolcificante a piacere)
50 ml di olio di semi di girasole
1 bustina di lievito per dolci
1 pizzico di sale
100 ml di latte di mandorla (o altro latte vegetale)

Приготування

1

Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius e fodera una teglia da 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto spumoso.

3

Aggiungi lo yogurt greco e l'olio di semi, mescolando bene per amalgamare.

4

In un'altra ciotola, unisci la farina di mais, il lievito e il sale.

5

Incorpora gli ingredienti secchi al composto umido, alternando con il latte di mandorla, fino a ottenere un impasto liscio.

6

Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie.

7

Inforna per circa 30-35 minuti o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare prima di tagliare e servire.

Харчова цінність коротко

220 kcal

Calorie

7.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Bolo Facil de Fuba Cremoso (Easy Creamy Cornmeal Cake)

Bolo Facil de Fuba Cremoso (Easy Creamy Cornmeal Cake) è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Bolo Facil de Fuba Cremoso (Easy Creamy Cornmeal Cake) un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Bolo Facil de Fuba Cremoso (Easy Creamy Cornmeal Cake) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Bolo Facil de Fuba Cremoso (Easy Creamy Cornmeal Cake)

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →