La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il cavolfiore croccante in versione proteica, perfetto come snack sano e gustoso!
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
180 kcal
Calorie
10 g
Proteine
12 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 220°C e prepara una teglia rivestita con carta forno.
Lava il cavolfiore e taglialo in cimette di dimensioni simili.
Porta a ebollizione una pentola d'acqua salata, quindi lessa le cimette di cavolfiore per 5 minuti e scolale bene.
Disponi le cimette sulla teglia e schiacciale delicatamente con il fondo di un bicchiere.
In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, la paprika, l'aglio in polvere, sale e pepe, quindi spennella il composto sulle cimette.
Cuoci in forno per 15-20 minuti, girando a metà cottura, finché non diventano dorate e croccanti.
Servi caldo con una porzione di yogurt greco come salsa.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Cavolfiore Croccante : Alternativa ai Crispy Smashed Potatoes — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
