Tasty Table Diary

Легко, Корейська

Chicken Thigh Bulgogi Tacos Low Carb

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Chicken Thigh Bulgogi Tacos Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri i tacos di pollo bulgogi in versione light, ricchi di proteine e dal sapore avvolgente!

Обрати цю версію

Час

30m

Порції

4 порцій

Рівень

Media

Інгредієнти

500 g di petto di pollo
2 cucchiai di salsa di soia light
1 cucchiaio di miele
2 cucchiai di aceto di riso
1 cucchiaino di sesamo tostato
150 g di cavolo cappuccio
100 g di cetriolo
1 cipollotto tritato
4 tortillas integrali (o senza glutine)
2 cucchiai di yogurt greco magro
1 cucchiaio di salsa sriracha
sale e pepe q.b

Приготування

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il miele, l'aceto di riso e il sesamo tostato. Aggiungi il pollo a cubetti e lascia marinare per 10 minuti.

2

Nel frattempo, affetta finemente il cavolo cappuccio e il cetriolo.

3

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci il pollo marinato per 6-8 minuti, girando di tanto in tanto, fino a cottura completa.

4

In una ciotola, unisci il cavolo e il cetriolo, condendoli con un pizzico di sale e pepe.

5

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con la salsa sriracha.

6

Scalda leggermente le tortillas e farciscile con il pollo bulgogi, il mix di verdure e un cucchiaio di salsa di yogurt.

7

Servi i tacos caldi, guarnendo con il cipollotto tritato.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Chicken Thigh Bulgogi Tacos Low Carb

Chicken Thigh Bulgogi Tacos Low Carb è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Thigh Bulgogi Tacos Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Chicken Thigh Bulgogi Tacos Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Thigh Bulgogi Tacos Low Carb

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →