Chimichurri Muy Pefecto Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la ricetta del Chimichurri Fit, una salsa fresca e leggera a base di yogurt greco, perfetta per accompagnare i tuoi piatti!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

6 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

60 g di prezzemolo fresco tritato

40 g di yogurt greco naturale

30 ml di olio extravergine d'oliva

20 ml di aceto di vino rosso

1 cucchiaino di origano secco

1 spicchio d'aglio tritato finemente

1/2 cucchiaino di cumino in polvere

sale q.b

pepe nero q.b

1 cucchiaio di succo di limone fresco

Приготування

1

In una ciotola, unisci il prezzemolo fresco tritato, lo yogurt greco e l'olio extravergine d'oliva.

2

Aggiungi l'aceto di vino rosso, l'origano secco, l'aglio tritato e il cumino in polvere.

3

Mescola bene fino ad ottenere una salsa omogenea.

4

Condisci con sale, pepe e succo di limone a piacere.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per far amalgamare i sapori.

Харчова цінність коротко

150 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

6 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Carb

Scopri il Chimichurri Light e Piccante, una salsa fresca e aromatica perfetta per i tuoi piatti!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

6 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

50 g di prezzemolo fresco

30 ml di olio extravergine d'oliva

20 ml di aceto di mele

1 cucchiaino di origano secco

1/2 cucchiaino di cumino in polvere

1 pizzico di sale marino

1 spicchio d'aglio tritato

1 cucchiaino di salsa piccante (opzionale)

1/2 cucchiaino di peperoncino in fiocchi

succo di mezzo limone

Приготування

1

Inizia tritando finemente il prezzemolo fresco e l'aglio.

2

In una ciotola, unisci il prezzemolo e l'aglio tritato con l'olio d'oliva, l'aceto di mele e il succo di limone.

3

Aggiungi l'origano, il cumino, il sale marino e il peperoncino in fiocchi. Mescola bene.

4

Se desideri un tocco piccante, incorpora la salsa piccante.

5

Lascia riposare per circa 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino.

Харчова цінність коротко

150 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Protein

Scopri il Chimichurri Proteico, un condimento perfetto per i tuoi piatti salutari e ricco di sapore!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

6 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

100 g di prezzemolo fresco

30 ml di olio extravergine d'oliva

20 ml di aceto di mele

1 cucchiaino di origano secco

1/2 cucchiaino di cumino in polvere

1/2 cucchiaino di sale marino

1 spicchio d'aglio

1 cucchiaino di salsa piccante (opzionale)

1/2 cucchiaino di peperoncino in fiocchi

succo di 1 limone

Приготування

1

Lavare il prezzemolo e tritarlo finemente.

2

In una ciotola, unire il prezzemolo tritato, l'olio d'oliva, l'aceto di mele, l'origano, il cumino, il sale e l'aglio schiacciato.

3

Aggiungere la salsa piccante e il peperoncino in fiocchi.

4

Mescolare bene fino a ottenere un'emulsione omogenea.

5

Aggiungere il succo di limone e mescolare nuovamente.

6

Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Харчова цінність коротко

180 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

4 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Fat

Scopri la freschezza del chimichurri light, arricchito con yogurt greco per una versione più leggera e cremosa!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

6 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

1 mazzetto di prezzemolo fresco

2 cucchiai di yogurt greco

1 cucchiaio di aceto di vino rosso

1 cucchiaino di origano secco

1 cucchiaino di cumino in polvere

1/2 cucchiaino di sale

1 spicchio d'aglio, tritato finemente

1 cucchiaino di salsa piccante (facoltativa)

1/2 cucchiaino di peperoncino in scaglie

succo di 1 limone

Приготування

1

In una ciotola, trita finemente il prezzemolo fresco.

2

Aggiungi lo yogurt greco, l'aceto di vino rosso, l'origano, il cumino, il sale, l'aglio tritato, la salsa piccante e il peperoncino in scaglie.

3

Mescola bene fino a ottenere una salsa omogenea.

4

Infine, aggiungi il succo di limone e mescola di nuovo.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Харчова цінність коротко

120 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

4.2 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Зберегти у застосунок

Додати до MyFitLifePlan App

Збережіть цю версію рецепту у свій персоналізований план харчування і складіть тижневе меню.

Зберегти до мого плану

Урок Academy

Вивчіть Tasty 4 Method™

Дізнайтеся, як перетворити традиційні рецепти на чотири смачні версії.

Дослідити Academy

Ідентичність рецепту

Кухня: Аргентинська

Регіон: Легко

Страва: Piatto fit

Ідеально для: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Chimichurri Muy Pefecto Low Carb

Chimichurri Muy Pefecto Low Carb è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Chimichurri Muy Pefecto Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Chimichurri Muy Pefecto Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Курс

Відкрити →

Продовжуйте готувати

Схожі рецепти

Дивитися всі →

Емілія-Романья

Лазанья Болоньєзе

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Континентальна

Кремова курка з часником

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Прибережна

Лосось із лимоном та травами

Original · Low Carb · Protein · Low Fat