La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della classica zuppa di riso cinese trasformata in piatto proteico e ipocalorico: brodo aromatico con pesce bianco fresco, cavolfiore tritato al posto del riso tradizionale, e condimenti autentici che mantengono l'essenza umami della ricetta originale.
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPortare a ebollizione il brodo di pollo con acqua, lo zenzero grattugiato fresco, il salsa di pesce e il sale in un tegame medio.
Aggiungere il cavolfiore tritato finemente e ridurre il fuoco; lasciare sobbollire per 8 minuti fino a ammorbidirsi leggermente.
Incorporare i filetti di orata tagliati a bocconi e proseguire la cottura per 5-6 minuti fino a che il pesce sia opaco e cotto.
Regolare di sale e pepe nero appena macinato.
Versare in una ciotola e completare con i germogli di cipollotto, i ravanelli sott'aceto, il maiale arrostito tagliato a julienne sottile.
Completare con un filo di olio di sesamo tostato (ridotto), un pizzico di aceto di riso e due gocce di salsa di soia; servire immediatamente.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Congee all'Orata - Versione Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Cinese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
