La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra crostata leggera ai 3 cioccolati, una dolce tentazione ricca di proteine e gusto!
Час
35m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
250 kcal
Calorie
15 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine al cacao, l'eritritolo, il cacao amaro e l'albume fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno a uno spessore di circa 5 mm e trasferiscilo in una teglia per crostate.
Cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 15 minuti, fino a doratura.
Per la ganache bianca, sciogli il cioccolato bianco a bagnomaria con 20g di yogurt greco e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere una crema liscia. Versa sulla base raffreddata.
Per la ganache al latte, ripeti il procedimento con il cioccolato al latte e 20g di yogurt greco.
Infine, per la ganache fondente, sciogli il cioccolato fondente con 20g di yogurt greco.
Lascia raffreddare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Crostata ai 3 Cioccolati Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
